Laufkurs für Anfänger/innen und Wiedereinsteiger/innen
Beginn: Sonntag, 12. Januar 2025
Dauer: 8 Termine, bis 02. März 2025
Zeit: 11:00-12:00 Uhr, sonntags
Treffpunkt: Maschsee / Aspria
Kosten 129 €
Voraussetzung: keine sportlichen Voraussetzungen, Ihr solltet sportgesund sein, ich empfehle einen Medizin-Check.
Ziel des Kurses ist es, locker am Stück 40 Minuten laufen zu können. In der Gruppe werden wir das gemeinsam schaffen und Spaß haben! Jede Stunde beginnt mit Lockerungs- und endet mit Dehnübungen. Dazwischen werden sich zu Beginn Lauf- und Gehpausen abwechseln. Ihr erhaltet individuelle Trainingsempfehlungen für die Tage zwischen den Treffen Tipps rund ums Laufen.
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